Funktionales Ganzköper Workout

Dieses Workout ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Körper aus sich heraus zu Stabilität, Muskelaufbau und Kondition angeregt wird. Komplexe Bewegungsabläuft fordern Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System in körpergerechter und natürlicher Weise.

Bei Sportanfängern und Gesundheitssportlern wird die Fitness für den Alltag direkt verbessert – mit besonderem Blick auf die Schulung der motorisch-koordinativen Fähigkeiten.

Das Training eignet sich auch für eine Gewichtsabnahme. Ambitionierte Sportler wiederrum können beim Workout die letzten Reserven aus sich herausholen.


Funktionales Ganzköper Workout